少しずつ身体に柔軟を
寒くなると身体の筋肉が硬くなる
運動不足にも成り勝ち
そんな中に 毎日少しずつ柔軟 運動
身体が資本のワタシには
食の事なども踏まえて
常に 考え 想ったら直ぐ行動
自分の好きなことだけも多いけれど
まわりまわって やらされて ます
生み出すこと好きなわたしだから
今日もパンケーキ と ヴィーガン豆乳チョコアイスクリーム
炊飯米粉パン 只今発酵中‼︎
シンギングボウルの音色もチェック
音を 響かせる バチの捌き方
これも 身体が硬直するとうまく出来ない
基礎をもう一度チェックして
心 落ち着かせ 集中
身体から 響かせる音色を
柔軟運動 と シンギングボウルのバチ捌き
手で奏でるパンも 日々響かせる
振動
